Продолжительность: Однодневный интенсив: 8 академических часов (с перерывами)
Формат: теория + много практики (работа в парах)
Цели мастер-класса
- Освоить базовые приёмы классического массажа.
- Изучить последовательность общего массажа тела.
- Понять показания, противопоказания и технику безопасности.
- Получить практический опыт выполнения и получения массажа.
Программа мастер-класса
1. Введение
- Знакомство участников, ожидания.
- История и виды массажа (классический, лечебный, релаксационный, спортивный).
- Показания и противопоказания к массажу тела.
- Гигиена, этика массажиста, требования к помещению и материалам (масла, полотенца, кушетка).
- Основные правила: направление движений (по току лимфы и крови), сила давления, ритм и темп.
2. Основные приёмы классического массажа (теория + демонстрация)
Изучаем 4 главных приёма на примерах:
- Поглаживание (поверхностное и глубокое) — подготовка, расслабление.
- Растирание (прямолинейное, круговое, пиление, штрихование).
- Разминание (ординарное, двойное, щипцеобразное, валяние, накатывание).
- Вибрация (потряхивание, рубление, похлопывание, пунктирование).
Дополнительные приёмы: выжимание, растяжение, пассивные движения.
3. Подготовка к сеансу
- Положение клиента (на животе / на спине).
- Правильная постановка рук массажиста, дыхание, позиция тела.
- Нанесение масла, разогрев рук.
- Создание атмосферы (музыка, освещение, температура).
4. Практика: Массаж задней поверхности тела
Последовательность:
- Спина (область от шеи до крестца, особое внимание пояснице и межлопаточной зоне).
- Шея и воротниковая зона.
- Ягодицы и крестец.
- Задняя поверхность ног (бедро → голень → стопа).
Участники работают в парах: один массирует — другой получает, затем смена.
5. Обеденный перерыв
6. Практика: Массаж передней поверхности тела
Последовательность:
- Передняя поверхность ног (стопа → голень → бедро).
- Живот (по часовой стрелке, осторожно).
- Грудная клетка (у женщин — с учётом особенностей).
- Руки (кисть → предплечье → плечо).
- Завершающие приёмы на спине или в положении сидя (по желанию).
7. Завершение сеанса и постпроцедурные рекомендации
- Правильный выход клиента из сеанса.
- Рекомендации после массажа (питьевой режим, отдых, возможные реакции).
- Самомассаж для поддержания навыков.
8. Итоговая часть
- Разбор ошибок, ответы на вопросы.
- Обсуждение типичных проблем (сильное давление, болезненность, быстрая усталость рук).
- Советы по дальнейшему развитию (курсы, практика).
- Выдача сертификатов / памяток (если предусмотрено).